Smakowo najbardziej odpowiada mi właśnie CarbBX, podchodzi mi bardziej niż Olimp i Acticita, które jadłem. Zadowolony byłem zarówno przy połączeniu z kreatyną oraz, gdy stosowałem jako izotonik podczas ćwiczenia przeróżnych SW. Pozdrawiam.
[...] ładowanie nr 2 http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak treningu dziś http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło trochę. i jedziemy OMLET RYŻOWO-ŚLIWKOWY http://www.iv.pl/images/58739348264428743596.jpg http://www.iv.pl/images/72584547434910093825.jpg + [...]
[...] http://youtu.be/3qK0E5G1Yug http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek OMLET TRUSKAWKOWO-BANANOWY Półpłynnny omlecik truskawkowy, bardziej smakował jak niż omlet, gdyż nie ściąłem go do końca http://www.iv.pl/images/20815055429715954248.jpg 2 Posiłek FISZBUGERY Pieczona miruna + bułki+ warzywa + sos pomidorowy [...]
Tak bardzo spodobał mi sie ten ruch, stabilna pozycja. Ważne by nogi były wyżej niż biodra. Coś między podciąganiem, a odwrotnym wiosłowaniem http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Wszystko idzie jak należy, masa ciągle do przodu. Siła również. Na wyprosty i uginanie brakuje ciężaru, a dopiero zaczynam budować siłę Zobaczymy [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Dobry, mocny, trening. Masa nie idzie, a raczej przeciwnie. Za to spadłem w pasie 1,5 cm niż przed początkiem masy... Przez te codziennie aeroby, lekki rekomp wyszedł chyba. http://www.iv.pl/images/46054200542574247079.jpg http://www.iv.pl/images/58804579844734961032.jpg [...]
no fakt zadales tak skomplikowane pytanie, ze banko nie zdolalismy go zrozumiec %-) to nie kwestia wiary, a tego ze kreatyna jest dobrze przebadanym suplementem, z badan tych wynika ze mozna suplementowac ja bez przerwy na wzrost sily skalda sie wiecej czynnikow duzo wazniejszych niz saa i kreatyna jak Ci zal paru zl to nie bierz
Staz to , ze tak powiem 2 miechy , bo cwiczylem u kumpla w piwnicy , za duzo sprzeciku nie mial , co mial to lawke plaska , gryfa , duzo obciazen , modlitewnik ... A takie 2 miechy , ale wtedy toja nie mialem planu treningowego , wiec to w sumie zaliczylbym do zapoznania sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania , no i troszke wiecej sily [...]
[...] laktozy, po wykryciu takiej nietolerancji powinniśmy rzeczywiście ograniczyć laktozę(czytałem również, że ta nietolerancja laktozy może powodować wiekszą retencję wody niż w przypadku, gdy jej nie ma). Ogólnie brak enzymu laktozy występuje w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych - nie będę o tym pisał powiedzmy, że mamy farta i [...]
[...] 3x10 8 kg 7 kgx2 Worek lekki, lekki, średni Cc 5b. Swing 3x15 16 kg 12 kg 12 kg 12 kg 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 6:20 Skasowałam ;) było chyba mniej niż 8 minut 8:40 Ok 6 min 1. Idealny rack to się fajnie robiło. Chciałabym za tydzień uderzyć na 60 kg wiec minimalnie dodałam dzisiaj. Piąte powtórzenie było z zawahaniem i [...]
[...] niz pozytku Czemu daleko nie zajdę? To nie kulturystyka ani siłownia a muay-thai, spasiony nie jestem jem normalne żarcie ale po prostu nie mam czasu na jakieś 5-6 posiłków w ciągu dnia ale każdy robi co chce. A prochów nie chce wpieprzać więcej niż jedzenia po prostu myślałem o nowej przedtreningówie i ewentualnie jakimś dodatkiem do niej.
[...] (każdego dnia przed snem) 9. Vitaminal od allnutrition 1+1 (każdego dnia) 10. Ashwagandha forte 1 kapsułka (każdego dnia razem z ZMA) Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? Suplementy inne niż witaminy, kreatyna czy wpc jako uzupełnienie biorę bardzo rzadko więc stąd moje żenujące pytania. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2019-08-07 14:07:36
[...] dociążającym tego dnia bark były przysiady ze sztangą z przodu i po pierwszej serii musiałem zastąpić to ćwiczenie zwykłymi przysiadami, które poszły znacznie lżej, niż się spodziewałem (nogi wraz z obwodami zyskują szybko moc). Myślę, że serie z obciążeniem 120-130kg będą już niedługo moim udziałem. Biedne spodnie już trzeszczą w udach [...]
A masz też przez to taki odruch że ręce składają ci sie do tłowia i bardziej czuć trucho niz klate? Tego pytania ni w ząb nie kumam. dzi: ciekawe te nawodnienie polegające na... odwodnienu . Co do klaty, to w ostatniej serii brałbym na poziomie teraz ciężar na poziomie 107,5-110kg, ale wszystkiego widocznie mieć nie można. Może do końca masówki [...]
hrrrr ubogie promocje hrr np kreatyna + 50% gratis jest uboga hrrrr doskonale a swoja droga kiedy skoncza sie agumenty typu mam na lewo suple z olimpa duzo taniej bez promocji niz w firmie z promocja bo sa one delikatnie mowiac nie fair
Witam, Proponuję: 7.30 - kreatyna + carbo 8.00 - jaja (tak żeby Ci się proporcje białek i tłuszczu zgadzały), może być jak jest. - 150g płatków owsianych - nie więcej niż garść (ok. 30g) rodzynek - dobrze byłoby dodać orzechy/nasiona (ok. 30g) - owoce cytrusowe/duży banan/jabłka itp. 9.30 trening 11.00 po treningu - carbo - kreatyna 11.20 - porcja [...]
Uscisle: osobiscie nie widze powodów by specjalnie przedkładać izolat nad koncentrat białkowy. Podobnie nie widze uzasadnienia dla takiego a nie innego rankingu, choc przyznaję iż mięso wołowe zajmuje wysoką pozycję, i zwiazane jest jak wsposmniales - nie tylko z jakością bialka, ale z innymi skladnikami które zawiera. Ale ustalanie generalnie co [...]
[...] to nie jest 5g! Prędzej kopiasta;) Mam w domu miarkę jeszcze z pierwszej puszki z treca, i nią sobie odmiezam ;) tolek92 - mi nigdy nie podała kreatyna tak jak za pierwszym razem, choć brałem jej wtedy o połowę mniej niż jest zalecane, ale w Twoim przypadku chyba niekoniecznie musi tak być. Ważny jest długi "detoks" między cyklami
No tak tylko, że takie szmery bajery lepiej działają niż sama kreatyna ;). Przykład horse power, który ładnie kopie i daje nieziemski power. Będzie trzeba do niego obowiązkowo wrócić